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C'è un vecchio detto "Tu sei quello che mangi". In termini pratici, questo significa che il 80% del vostro aumento di peso è un contributo di abitudini alimentari. Altri fattori che collaborano sono lo stile di vita sedentario, mancanza di esercizio fisico, la mancanza di sonno, ansia, depressione e talvolta anche uno squilibrio ormonale. Sorprendentemente, questo gruppo di

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